バーチャルプログラム
バーチャルプログラムについてご案内しています。映像を活用したレッスンを通じて、時間帯に合わせて参加しやすい運動内容をご確認いただけます。
やさしいヨガ
ストレッチで体の柔軟性を引き上げながら、ヨガの基本的なポーズを練習・習得していきます。
- 強度：★☆☆☆☆
レズミルズ BODYCOMBAT
ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。
- 強度：★☆☆☆☆
レズミルズ SH'BAM
動きがとてもシンプルなダンスエクササイズです。ダンス経験がなくても楽しく参加する事ができるクラスです。
- 強度：★☆☆☆☆
BODYATTACK(ボディアタック)
シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。
- 時間：30分(初級)・45分(中級)・60分(上級)
- 強度：★★★★☆