カーディオ(有酸素運動)/サイクルプログラム

レズミルズ　BODYCOMBAT

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

• 時間：30分(初級)・45分(中級)・60分(上級)
• 強度：★★★★☆

レズミルズ　BODYATTACK

シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。

• 時間：30分(初級)・45分(中級)・60分(上級)
• 強度：★★★★☆

レズミルズ　BODYSTEP

高揚する音楽に合わせ、調整可能なステップ台を使った、シンプルでアスレティックなステップエクササイズです。

• 時間：30分(初級)・45分(中級)・60分
• 強度：★★★★☆

UBOUND（ユーバウンド）

１人用トランポリンを使用したRADICAL FITNESSのプログラムです。 テンポのいい音楽でシンプルな動きを行います。心肺機能や筋力アップに効果的なエクササイズです。

• 時間：30分・45分
• 強度：★★★☆☆

ラテンエアロ

ラテンのリズムと動きを取り入れたエアロビクスです。

• 時間：30分・45分
• 強度：★★☆☆☆

エアロ初級

エアロビクスの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。エアロビスクが初めての方におすすめのクラスです。

• 時間：30分・45分
• 強度：★☆☆☆☆

エアロ中級

エアロビクスに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。

• 時間：30分・45分
• 強度：★★☆☆☆