フィットネスプログラム

ヨガ/ピラティス/コンディショニング

ヨガ・ピラティス・コンディショニング系プログラムについてご案内しています。呼吸やストレッチを中心とした運動を通じて、身体の柔軟性向上や姿勢改善、バランス調整など、コンディションを整えることを目的としたレッスン内容をご確認いただけます。

レズミルズ

LES MILLSプログラムについてご案内しています。各種プログラムの特徴や内容を通じて、目的やレベルに合わせたトレーニング方法をご確認いただけます。

筋力トレーニング/コア

筋力トレーニング系プログラムについてご案内しています。ウェイトや自重を活用した運動を中心に、体づくりや基礎体力の向上を目的とした内容をご確認いただけます。

ダンス＆カルチャー

ダンス系プログラムについてご案内しています。リズムに合わせて体を動かすレッスンを通じて、楽しみながら運動したい方に向けた内容をご確認いただけます。

格闘技エクササイズ

格闘技系プログラムについてご案内しています。パンチやキックなどの動きを取り入れたトレーニングで、運動量の多いレッスン内容をご確認いただけます。

カーディオ(有酸素運動)/サイクルプログラム

有酸素運動を中心としたプログラムについてご案内しています。持久力の向上や全身を使った運動を目的としたレッスン内容をご確認いただけます。

エアロビクス/ステップ

エアロビクス系プログラムについてご案内しています。音楽に合わせた動きで全身を使うレッスンを通じて、運動習慣づくりに役立つ内容をご確認いただけます。

バーチャルプログラム

バーチャルプログラムについてご案内しています。映像を活用したレッスンを通じて、時間帯に合わせて参加しやすい運動内容をご確認いただけます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングについてご案内しています。個別指導によるトレーニング内容や利用方法など、目的に合わせたサポート内容をご確認いただけます。

有料スタジオプログラム

有料プログラムについてご案内しています。追加料金が必要なレッスン内容や利用方法など、目的に応じたプログラム情報をご確認いただけます。