ピラティス
[常温]呼吸と動きを連動させながらインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を習得していくクラスです。姿勢を整えたい方におすすめのクラスです。

時間:30分・45分
強度:★★☆☆☆
[常温]呼吸と動きを連動させながらインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を習得していくクラスです。姿勢を整えたい方におすすめのクラスです。

時間:30分・45分
強度:★★☆☆☆