バーチャルプログラム

やさしいヨガ

ストレッチで体の柔軟性を引き上げながら、ヨガの基本的なポーズを練習・習得していきます。

• 強度：★☆☆☆☆

レズミルズ BODYCOMBAT

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを、音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。

• 強度：★☆☆☆☆

レズミルズ SH'BAM

動きがとてもシンプルなダンスエクササイズです。ダンス経験がなくても楽しく参加する事ができるクラスです。

• 強度：★☆☆☆☆

レズミルズ GRIT

レズミルズ グリットは、HIITと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで確実な成果をスピーディにもたらします。

• 強度：★☆☆☆☆

レズミルズ BODYBALANCE

ヨガベースで、精神と身体や生き方そのものを向上することができます。 また、ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。

• 強度：★☆☆☆☆

BODYATTACK(ボディアタック)

シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。

• 時間：30分(初級)・45分(中級)・60分(上級)
• 強度：★★★★☆