ダンス＆カルチャー
ダンス系プログラムについてご案内しています。リズムに合わせて体を動かすレッスンを通じて、楽しみながら運動したい方に向けた内容をご確認いただけます。
BODYJAM(ボディジャム)
ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルの動きを取り入れたダンスエクササイズプログラム。 ダンス未経験者も楽しく汗をかけるクラスです。
- 時間：30分・45分・60分
- 強度：★★★★☆
ジャズダンス
ジャズダンスのリズム感や各動作を身に付けます。ダンスの経験がない方もお楽しみいただけるクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
ZUMBA
初めての方におすすめのクラスです。音楽を楽しみながら身体を動かします。実施時間により、初級・中級・上級に分けられます。ZUMBAインストラクターは動きの指示を身振り手振りでのみで行うクラスとなります。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
ヒップホップ
ヒップホップの基本の動きと簡単な振り付けを行うクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
ベリーダンス
エジプトの民族舞踊の基本的な動きを音楽に合わせて踊るクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
フラダンス
フラダンスの基本的な動きを音楽に合わせて踊るクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
バレエ
クラシックバレエの基本的な動きと簡単な振り付けを行うクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
太極拳
太極拳（24式）の動作を行うクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆