エアロビクス/ステップ
エアロビクス系プログラムについてご案内しています。音楽に合わせた動きで全身を使うレッスンを通じて、運動習慣づくりに役立つ内容をご確認いただけます。
エアロ初級
エアロビクスの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★☆☆☆☆
エアロ中級
エアロビクスに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★☆☆☆
ステップ初級
ステップの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。ステップが初めての方におすすめのクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★☆☆☆☆
ステップ中級
ステップに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆
ラテンエアロ
ラテンのリズムと動きを取り入れたエアロビクスです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★☆☆☆
UBOUND（ユーバウンド）
１人用トランポリンを使用したRADICAL FITNESSのプログラムです。 テンポのいい音楽でシンプルな動きを行います。心肺機能や筋力アップに効果的なエクササイズです。
- 時間：30分・45分
- 強度：★★★☆☆