【10月スタート】がんばらないのに効いている。新プログラム「水中ピラティス」
日頃より当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。
「きつい運動は苦手だけど、身体を整えたい…」そんな方にぴったりの新プログラムが、10月よりスタートいたします！
💧 浮くから効く。重力と戦わずにからだをつくる。
水そのものを「360度リフォーマー（ピラティスマシン）」として使う、新しい水中コンディショニング・メソッドです。浮力を活かして無理なく身体を動かすため、陸上での運動では膝や腰への負担が心配な方でも安心です。
呼吸、力み、左右差など、自分の身体への気づきが得られ、継続することで陸上でも疲れにくい身体や、美しい姿勢を保つ力の習得を目指します。
【こんな方におすすめ】
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きつい運動が苦手な方
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身体のこわばりや姿勢が気になる方
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陸上での運動（膝や腰への負担）に不安がある方
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❓ よくある質問
Q. 初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。まずは体験クラスから、無理なくスタートしていただけます。
Q. 泳げなくても参加できますか？
A. はい、参加できます。泳ぐことが目的ではなく、水の浮力を活かして身体を動かすため、泳ぎに自信がない方でもご参加いただけます。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、問題ございません。水中ではご自身の動き方によって負荷を調整しやすいため、無理なく取り組みやすいプログラムです。
Q. どんなことをするプログラムですか？
A. 水の浮力や抵抗を活かしながら、姿勢・体幹・呼吸を意識して身体を動かしていきます。陸上とは違う感覚で、全身をバランスよく使っていきます。
Q. 水着じゃなくても参加できますか？
A. ラッシュガードや、色落ち・ほつれのないスポーツウェアでもご参加可能です。（※塩素環境のため、素材についてはご自身でご確認ください）
Q. どのくらいの頻度で参加するのがおすすめですか？
A. 週1〜2回がおすすめですが、無理なくご自身のペースで続けていただくことが大切です。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 年齢制限はございません。身体を無理なく動かしたい方におすすめです。
Q. 当日の持ち物を教えてください
A. 水着・スイムキャップ・ゴーグル・タオルなどをご用意ください。水着＋スイムキャップ、タオルセットは各330円(税込)でレンタルも可能です。
🎁 導入3ヶ月は無料体験実施中！ご予約はこちら
10月〜12月は無料体験会を実施しております！ぜひ一度、この心地よさをご体感ください。
お電話でのご予約・お問い合わせ：03-5272-5203